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🇯🇵 2026 年日本节假日（国民の祝日）

祝日 16 天 + 振替休日 · 黄金周 4/29-5/6 · Happy Monday 制度

16+1祝日+振替 8三连休以上 8黄金周连休
01 假日日历02 假日由来03 出行建议04 常见问题
01

假日日历

典型连休天数 · 当地人玩法 · 旅行推荐

1
元旦
New Year Day
#dc2626
1 天
跨年初詣通常连 1/1-1/3
1月1日 周四
🎬 当地人这样过
跨年夜去神社初詣祈福、吃荞麦面；1/1 看新年日出
✈️ 旅行推荐 · 东京明治神宫初詣人流全日第一；想清净选近郊小神社；1/2 起商场福袋开卖
2
成人之日
Coming of Age Day
#16a34a
3 天连休
周六-周一自然连休
1月12日 周一
🎬 当地人这样过
满 20 岁青年穿振袖和服出席成人式
✈️ 旅行推荐 · 京都、金泽的和服成人式最上镜；观礼免费建议早到
3
建国纪念日
National Foundation Day
#2563eb
1 天
单放
2月11日 周三
🎬 当地人这样过
神社举行建国祭，无大型庆祝
✈️ 旅行推荐 · 按正常行程安排；可串联 2 月上旬北海道雪祭
4
天皇诞生日
Emperor Birthday
#16a34a
3 天连休
周六-周一自然连休
2月23日 周一
🎬 当地人这样过
天皇在皇居接受全民参贺，一年少数公开露面日
✈️ 旅行推荐 · 皇居参贺需早到领号；可配合北海道滑雪季
5
春分之日
Vernal Equinox Day
#16a34a
3 天连休
周五+周末自然连休
3月20日 周五
🎬 当地人这样过
春分祭祖（お彼岸）、吃牡丹饼；樱花由南向北开放
✈️ 旅行推荐 · 3 月下旬东京京都樱花初开，赏樱第一波窗口
6
昭和之日
Showa Day
#b45309
黄金周开始
黄金周 4/29-5/6
4月29日 周三
🎬 当地人这样过
昭和之日开启黄金周，许多人从周三连休至 5/6
✈️ 旅行推荐 · 黄金周新干线指定席极难订（提前 1 个月抢空）
7
宪法纪念日
Constitution Day
#b45309
黄金周
黄金周中段
5月3日 周日
🎬 当地人这样过
纪念 1947 年日本国宪法施行
✈️ 旅行推荐 · 黄金周热门景点人山人海，建议 5 月中旬错峰
8
绿之日
Greenery Day
#b45309
黄金周
黄金周中段
5月4日 周一
🎬 当地人这样过
感念自然恩惠，动物园植物园活动多
✈️ 旅行推荐 · 上野动物园黄金周亲子人流巨大，开门即入
9
儿童节
Children Day
#b45309
黄金周
黄金周最后一天
5月5日 周二
🎬 当地人这样过
挂鲤鱼旗、吃柏饼；东京塔挂千面鲤鱼旗
✈️ 旅行推荐 · 5/5 当日儿童设施多免费
10
振替休日
Substitute Holiday
#b45309
黄金周收官
宪法纪念日逢周日补休
5月6日 周三
🎬 当地人这样过
黄金周返程高峰，机场与新干线拥挤
✈️ 旅行推荐 · 返程选 5/5 晚或 5/6 首班车
11
海之日
Marine Day
#16a34a
3 天连休
周六-周一自然连休
7月20日 周一
🎬 当地人这样过
海滩开放、花火大会季开启
✈️ 旅行推荐 · 隅田川花火大会 7 月末；全国花火大会密集
12
山之日
Mountain Day
#b45309
1 天
周二单放可拼 4 天
8月11日 周二
🎬 当地人这样过
登山感谢山岳恩惠；富士山开山季内
✈️ 旅行推荐 · 富士登山需提前预约山小屋；避开 8 月中旬お盆高峰
13
敬老之日
Respect for the Aged Day
#16a34a
3 天连休
周六-周一自然连休
9月21日 周一
🎬 当地人这样过
敬老感恩，社区活动与家庭聚餐
✈️ 旅行推荐 · 9 月下旬北海道红叶初现
14
秋分之日
Autumnal Equinox Day
#16a34a
1 天
敬老之日+秋分可拼白银周
9月23日 周三
🎬 当地人这样过
秋分祭祖、赏月吃月见团子
✈️ 旅行推荐 · 9 月下旬北海道层云峡红叶开始
15
体育之日
Sports Day
#16a34a
3 天连休
周六-周一自然连休
10月12日 周一
🎬 当地人这样过
各地运动会与体育赛事
✈️ 旅行推荐 · 10 月红叶由北海道南下，秋季赏枫启动
16
文化之日
Culture Day
#b45309
1 天
周二单放可拼 4 天
11月3日 周二
🎬 当地人这样过
文化勋章授勋、美术馆免费开放
✈️ 旅行推荐 · 京都时代祭与 11 月红叶季衔接；国立博物馆多免费
17
勤劳感谢之日
Labour Thanksgiving Day
#16a34a
3 天连休
周六-周一自然连休
11月23日 周一
🎬 当地人这样过
感谢劳动丰收，恰逢红叶最盛期
✈️ 旅行推荐 · 11 月下旬京都红叶最高峰+箱根草津温泉组合最佳

📅 来源：日本内阁府 2026 年祝日カレンダー。祝日与周日重叠时，下一个工作日补休（振替休日）。

02

假日由来精选

最有代表性的节日背景与习俗

🎆 元日与初詣

一年之始去神社寺庙参拜（初詣）是日本最重要的新年习俗：参拜前洗手漱口、摇铃祈福、抽御神签。东京明治神宫三天人流可破 300 万，为全日第一。

🎏 黄金周的由来

4/29 昭和之日、5/3 宪法纪念日、5/4 绿之日、5/5 儿童节四个假日密集排列，中间工作日多数公司直接连休，形成日本最长假期黄金周。名称源自电影业在此档期创下的票房纪录。

🔁 振替休日

祝日逢周日时，下一个非祝日工作日补休。2026 年宪法纪念日（5/3 周日）补休至 5/6，黄金周因此连成 8 天。

🍁 红叶前线

气象机构每年发布红叶前线预测：9 月中旬北海道最先变红，一路南下 11 月下旬抵达京都，全季近三个月，是秋季旅行的核心参考。

03

出行建议

高峰时段、订票窗口与错峰技巧

4/29-5/6
高峰
黄金周——全年最大高峰

新干线指定席提前 1 个月抢空、热门酒店价格翻倍、京都奈良人山人海。错峰建议：5 月中旬后出行。

8月中旬
高峰
お盆（盂兰盆节）

非法定假日但多数公司 8/11-8/16 连休，返乡人流与黄金周同级；京都五山送火（8/16）是亮点。

11月下旬
中峰
红叶最高峰

京都红叶 11 月中下旬最佳，清水寺夜间参拜需预约；酒店价格 2-3 倍，建议 3-6 个月预订。

全年通用
参考
订票窗口

黄金周与お盆的交通住宿提前 1-2 个月；JR Pass 涨价后按行程精算是否划算。

04

常见问题

振替休日是什么？

祝日与周日重叠时，下一个非祝日工作日补休。例如 2026 年宪法纪念日（5/3 周日）补休在 5/6 周三。

黄金周期间旅行要注意什么？

新干线、机票、酒店全部需提前 1-2 个月预订；许多餐厅歇业；景点人流极大。

白银周是什么？

9 月敬老之日（周一）与秋分之日（周三）之间夹一个工作日，请 1 天假可连 5 天。

来源：日本内阁府 2026 年祝日日历。 相关：美国节假日 · 日本国家资料